Die Streckenverpflegung wird wie folgt aufgeteilt sein.

Schwimmen

Nach dem Schwimmausstieg durchläuft man eine Verpflegungsstation mit Wasser

Radfahren

Es gibt auf der Radstrecke 8 Ernährunspunkte in ca 20 Kilometern Abstand

1. Km 14

2. Km 35

3. Km 54

4. Km  75

5. Km 99

6. Km 121

7. Km138

8. Km160

An allen Verpflegungsstellen gibt es neben Wasser auch Energiegetränke von  Nutrixxion EnduranceDrink , Nutrixxion Energy Bars, Bananen und Dixiklos.

Für Abfall gibt es im Bereich der Verpflegungsstation offizielle ‘Wurfstellen’ Misachtung wird durch die Race Marshalls bestraft.

Persönliche Verpflegung auf der Radstrecke

Bei der Langdistanz des ICAN haben wir eine ‘Pick Up Zone’ bei Kilometer 99 auf der Radstrecke eingerichtet. Dort könnt ihr Eure persönliche Verpflegung in Empfang nehmen. Die Taschen mit Eurer Verpflegung müssen deutlich mit Namen und Startnummer markiert sein und bis spätestens 20.30 am Freitag Abend im Bike Check-In Bereich abgegeben werden.

Laufstrecke

Es gibt pro 21.1 Kilometer Runde je 10 Verpflegungsstationen im Abstand von 2 Kilometern.

Dort erhaltet ihr:

- Energy Gel Nutrixxion

- Wasser

- Nutrixxion Drink Endurance Energy Drink

- Coca Cola

- Bananen

- Birnen

- Orangen

Ab Kilometer 3 der Laufstrecke wird es nach allen 4 Kilometern Toiletten geben.

In allen Verpflegungstellen gibt es Auffangeimer für Abfall. Bittet beachtet die Umwelt.

Persönliche Ernährung auf der Laufstrecke

Bei der Langdistanz des ICAN haben wir eine ‘Pick Up Zone’ in der 3. Ernährungsstation der Laufstrecke eingerichtet. Diese passiert ihr nach 5.15 – 15.75 – 26.20 – 34.75 Kilometern. Die Taschen mit Eurer Verpflegung müssen deutlich mit Namen und Startnummer markiert sein und bis spätestens 7 Uhr morgens am Race Day abgegeben werden.